Co je Shiatsu?
Shiatsu je soubor uvolňovacích, stabilizačních a harmonizačních technik. Existují různé druhy škol, které kladou důrazy na různé aspekty a i každý terapeut je jiný, takže mezi různými Shiatsu mohou být veliké rozdíly – podobně, jako jsou velké rozdíly ve výchově (terapii) různých rodičů. 😉
My vycházíme z přístupu, který je popsán zde
Jak Shiatsu probíhá?
Shiatsu probíhá v oblečení a převážně v leže.
Všechny techniky jsou jemné a přátelské k tělu. můžete cítit i intenzivní protažení nebo objevení zapomenutých koutú těla či duše, ale nic by nemělo bolet nebo být nepříjemné – pokud ano, hned to řekněte a terapeut se přizpůsobí.
Jak se připravit a na co si dát pozor?
- Ideální je oblečení, ve kterém je Vám dobře a které nebrání žádnému pohybu – např. volnější bavlněné.
- Shiatsu bude účinnější a příjemnější s prázdným žaludkem, tedy si dopřejte odstup od velkého jídla alespoň 3 hodiny nebo 1,5 hodiny od malého či lehkého.
- Shiatsu odložte, pokud jste infekční, nechcete přeci poděkovat bacilama.
- Překážka ale není akutní bolest, jen to na začátku proberte s terapeutem, aby se přizpůsobil.
- Každý na každé Shiatsu reaguje jinak, případně nereaguje vůbec. Pro jistotu si po Shiatsu naplánujte volnější, odpočinkový režim.